hogy nem túl kalóriadús lett volna, és hihetetlenül krémes lett.
Idők
Elkészítés: kb. 20 perc
Sütés: 40-45 perc
Hűtőben tárolás: legalább 2 óra
Teljes idő: kb. 3 óra
Adagok
8 adag
Tápérték
100 g-onként:
• Kalória: ~160 kcal
• Fehérje: ~9 g
• Szénhidrát: ~18 g
• Zsír: ~6 g
Adagonként:
• Kalória: ~200 kcal
• Fehérje: ~10 g
• Szénhidrát: ~22 g
• Zsír: ~7 g
Hozzávalók
Az alaphoz:
• 120 g száraz keksz (lehetőleg emésztőrendszeres vagy teljes kiőrlésű)
• 40 g olvasztott vaj
Könnyebb változat: a vaj helyett 2-3 evőkanál joghurtot használhatunk
A krémhez:
• 300 g jól lecsepegtetett,
