Kolbászos, spenótos és borsos quiche muffin receptje

Pourquoi j’adore faire des muffins quiche
Parfait pour un petit-déjeuner rapide, un brunch ou la préparation des repas.
Entièrement personnalisable avec des légumes et des protéines.
Adapté aux enfants et approuvé pour les boîtes à lunch.
Sans gluten sans même y penser !
Idéal pour la congélation lors des semaines chargées.
Guide étape par étape pour la préparation de muffins quiche
Ingrédients
Saucisse de bœuf hachée 200 g (7 oz)
1 tasse (60 g) d’épinards hachés
1 poivron moyen, finement coupé en dés
6 gros œufs
1/2 tasse (120 ml)