kialakulását.
Brokkoli (4/14)
Az E-vitaminban, egy antioxidánsban gazdag brokkoli serkenti a vérkeringést.
Csokoládé (5/14)
A kakaó flavanolokat tartalmaz, amelyek egy erős antioxidáns. Előnyeinek kihasználásához ajánlott naponta egy vagy két kocka étcsokoládét fogyasztani, minél magasabb a kakaótartalom.
Fokhagyma (6/14)
Több antikoaguláns anyagot is tartalmaz.
Chilipaprika (7/14)
Tágítja az ereket és javítja a vérkeringést. Azonban vigyázz a gyomorégéssel!
Lazac (8/14)
Az omega-3 zsírsavakban gazdag olajos halak (beleértve a lazacot, a szardíniát, a makrélát…) elősegítik a vérkeringést.
Mogyoró (9/14)
A dióhoz és a mandulához hasonlóan omega-3 zsírsavakat
