Leírás
Ez az egészséges chia- és lenmag ital egy egyszerű, magas rosttartalmú recept, amely segít abban, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezd magad, és segíti az emésztést. Frissítő, tápláló és könnyen elkészíthető.
Hozzávalók
1 evőkanál chia mag
1 evőkanál őrölt lenmag
1 ½ csésze víz vagy cukrozatlan mandulatej
1 teáskanál citromlé
Opcionális: fahéj
Opcionális: méz vagy stevia
Opcionális: friss gyümölcs
Utasítás
1. lépés: Keverés
Tedd a chia magokat és a lenmagokat egy csészébe vagy üvegbe.
Öntsünk hozzá vizet vagy mandulatejet.
Jól keverjük össze.
2. lépés: Hagyjuk állni
Hagyjuk állni 10-15 percig.
