nem megfelelő folyadékbevitel vagy a keringési problémák.
Amikor egy görcs mélyebb egészségügyi problémát rejt
Amikor a görcsök éjszakai rituálévá válnak, nem szabad figyelmen kívül hagyni őket. Orvosi konzultáció elengedhetetlen a súlyosabb állapotok, például a cukorbetegség, bizonyos neurológiai rendellenességek vagy a pajzsmirigy-diszfunkció kizárásához. Annak érdekében, hogy orvosa megbízható diagnózist tudjon felállítani, vezessen egy kis naplót: jegyezze fel az egyes görcsök gyakoriságát, időtartamát és intenzitását. Ezek a pontos részletek felbecsülhetetlen értékűek lesznek.
Reflexek, amelyeket el kell kerülni, ha görcs ébreszt fel
Fájdalommal szembesülve bizonyos ösztönös reakciók kontraproduktívak lehetnek. Íme a kerülendő buktatók
