Az avokádó fogyasztása súlygyarapodást okozhat? Mítosz vagy igazság?

Évek óta az avokádónak identitásválsága van.

Vannak, akik szuperélelmiszernek nevezik őket, míg mások arra figyelmeztetnek, hogy túl zsírosak és súlygyarapodást okozhatnak.

Szóval mi az igazság?

Vajon ettől a krémes zöld gyümölcstől tényleg felszeded a kilókat – vagy akár segíthet a fogyásban is?

Válasszuk szét a mítoszt a valóságtól.

Folytassa az olvasást…

1. Igen, az avokádó magas zsírtartalmú – de ez a jó fajta

Ez igaz – egy közepes avokádó körülbelül 240 kalóriát és 22 gramm zsírt tartalmaz.
De a sült vagy feldolgozott élelmiszerekben található