a kockázat csökkentésében. A citrom számos módon hozzájárul a szív- és érrendszeri egészséghez:
1. Antioxidáns védelem
A citromban található C-vitamin segít csökkenteni az oxidatív stresszt, amely a szabad gyökök által okozott sejtkárosodás. Ez az oxidatív stressz hozzájárul a plakkok kialakulásához az artériákban és a gyulladáshoz, amelyek a szívbetegségek és a gyulladások két fő oka.
A C-vitamin rendszeres bevitele alacsonyabb vérnyomással, javuló érrendszeri funkcióval és az artériák szilárdságával jár.
2. Egészséges koleszterinszint és jó keringés.
A citromban található flavonoidok segíthetnek csökkenteni az LDL-koleszterin („rossz” koleszterin) szintjét és növelni a HDL-koleszterin („jó”
