Étvágytalanság
, vagy éppen ellenkezőleg, éhségérzet akkor is, ha nem éhes (különösen édességek esetén)
Az étel néha az érzelmi fájdalom kezelésének tudattalan módjává válik .
Miért ne hagyhatnánk figyelmen kívül ezeket a jeleket?
Ezek a jelek az érzelmi stressz, a kiégés vagy a depresszió első jelei lehetnek .
Figyelmen kívül hagyásuk lehetővé teszi, hogy a szenvedés mélyebben gyökerezzen.
Mit kell tenned, ha magadra ismertél?
Beszélj valakivel, akiben megbízol.
Engedd meg magadnak a bűntudatmentes pihenést.
Tegyél apró dolgokat magadért: sétálj, lélegezz, írj.
Ha ez továbbra is fennáll, fordulj szakemberhez.
A segítségkérés nem a gyengeség,
