-
liter vizet.
-
Adjunk hozzá egy marék eukaliptusz levelet.
-
Vedd le a tűzről, és helyezd az edényt stabil felületre.
-
Fedjük le a fejünket egy törölközővel, és lélegezzük be mélyen a gőzt 10-15 percig.
-
Ismételje meg naponta kétszer.
A gőz segít fellazítani a váladékot, az eukaliptusz pedig megkönnyíti a kiürülését, így gyorsan kitisztulnak a légutak.
2. Sós vízzel gargalizálni
A torokban lévő váladék és váladék csökkentésére egy másik hatékony módszer a meleg sós vízzel történő gargarizálás.
Ez a módszer tisztít, csökkenti a gyulladást és elősegíti a váladék kiürülését.
-
Oldjon fel 1 teáskanál
