támogatja az ízületek egészségét és csökkenti a gyulladást)
1 evőkanál almaecet (javítja az emésztést és szabályozza a vércukorszintet)
1 teáskanál chia mag (omega-3 zsírsavakban, rostokban és kalciumban gazdag)
Elkészítés
lásd a folytatást a következő oldalon
Hogyan készüljünk fel
Hozzávalók összekeverése: Keverjük össze az összes hozzávalót egy kis tálban, és keverjük el, amíg jól össze nem áll.
Tárolás: Öntsük át egy kis, fedővel ellátott befőttesüvegbe, és tegyük hűtőbe legfeljebb egy hétig.
Reggeli rituálé: Minden reggel éhgyomorra vegyen be 2 teáskanálnyi keveréket. Fogyaszthatja önmagában, vagy meleg vízbe, esetleg gyógyteába keverheti.
Hogyan segít?
