az allicinben gazdag fokhagyma csodákat tesz a szervezet rendszereivel, segítve az ellazulást és az álomba merülést. A legújabb tanulmányok szerint a fokhagyma akár fokozhatja is a melatonin termelést, amely az alvás-ébrenlét ciklust szabályozó hormon, így természetes szövetségese a jobb pihenésnek.
A fokhagyma alvásvarázslatának tudománya
Hogyan képes egy egyszerű gerezd ilyen csodákra? A fokhagyma alvást elősegítő ereje abban rejlik, hogy képes kezelni az álmatlanság kiváltó okait:
Stresszcsökkentés: A stressz megemeli a kortizolszintet, azt a hormont, amely ébren tart és energikussá tesz. A fokhagyma segít egyensúlyban tartani a kortizolszintet, nyugodt állapotot teremtve,
