őszinték egy pillanatra.
Sokan csak az ételre koncentrálnak, de elfelejtik, hogy az italok is észrevétlenül összeadódnak. A cukros italok, még a „természetes” gyümölcslevek is, a vércukorszint gyors megugrását okozhatják.
És itt jön a nehéz rész…
Ezek a tüskék gyakran anélkül történnek, hogy azonnal bármit is éreznél .
Kutatások kimutatták, hogy a folyékony cukor gyorsabban szívódik fel, mint a szilárd étel, ami a glükózszint élesebb ingadozásához vezet. Idővel ez megnehezítheti a szervezet számára az egyensúly fenntartását.
De ez még nem minden…
Még az „egészségesnek” feliratú italok is tartalmazhatnak rejtett cukrokat vagy adalékanyagokat.
