található jód elengedhetetlen a megfelelő hormonális működéshez. Túlzott mennyiségben fogyasztva azonban felboríthatja a bőr egyensúlyát. Az eredmény: a bőr hajlamosabb a pattanásokra, a makacs pattanásokra és a krónikus gyulladásra, amely eltompítja a ragyogását.
Vas
Míg a vas létfontosságú szerepet játszik a vér oxigénellátásában, túlzott mennyiségben oxidatív stresszhez vezethet. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a bőrsejtek idő előtt károsodnak, felgyorsítva a ráncok megjelenését és elősegítve a rugalmasság elvesztését. Más szóval, a test vassal való „erősítése” paradox módon a bőr gyorsabb öregedését okozhatja.
Fedezd fel az ELLE szerkesztőségének kötelező darabjait egy
