válik a kalóriaégetés. Ezen hatások elkerülése érdekében a legjobb, ha hozzáadott nassolnivalók nélküli bort vagy sört választasz, és kerüld a koktélokat, amelyek gyakran sok cukrot tartalmaznak.
Szénsavas italok
A szénsavas italok tele vannak üres kalóriákkal és lelassítják az anyagcserét, aminek következtében a szervezet több zsírt raktároz el. A diétás üdítők sem jobbak, mivel mesterséges édesítőszereket tartalmaznak, amelyek fokozhatják az éhségérzetet. Egy doboz üdítő körülbelül 150 kalóriát tartalmaz, és a szénsavtartalom miatt puffadást okoz. A bolti gyümölcslevek nem ideális alternatívák, mivel gyakran tele vannak cukorral és nincs tápértékük. Válassz vizet vagy
